Наши сны

Опубликовано в рубрике: Фен-шуй спальни

наши сныИногда человек долго не может заснуть и начинает ворочаться с боку на бок или считать до ста, например. Если сон никак не приходит, то лучше всего встать и чем-нибудь заняться, а не зацикливаться на том, что вы никак не можете заснуть.

Занимаясь какой-либо работой, вы постепенно устанете и возможно сами захотите спать.

В наш современный век у многих людей бывает бессонница. Причиной тому может быть непроходящая депрессия, стресс и состояние тревоги. В нашей жизни хватает проблем, но во время сна нужно уметь расслабляться и отдыхать. Организму нужен отдых и мы его заслужили. Для расслабления можно делать физические упражнения, но их надо выполнять не перед сном, а раньше, иначе организм только получит заряд энергии, и спать не захочется. Перед сном можно выпить стакан теплого молока и принять ванну.

Нормальный сон составляет семь-восемь часов, но ученые пришли к выводу, что ко сну надо добавить еще пару часов. Добавь сон – получи подарок на sonan.ru и лишние пару часов добавят вам жизненной энергии и сил.

Если в течение дня вы чувствуете утомленность, недомогание, то прилягте на пару часов в обед и отдохните. Эти часы дневного отдыха помогут вам набраться энергии и стать боле работоспособным. Некоторым творческим натурам часто снятся ночные кошмары. Надо просто мысленно представить себе, что вот сегодня ночью вам приснится хороший сон со счастливым концом, а плохие мысли надо от себя гнать прочь.

Ученые из Англии установили, что во время сна клетки обновляются быстрее и человек становится молодым и отдохнувшим. Так что при возможности спите больше, если есть такая возможность. Люди, которые постоянно не досыпают, становятся раздражительными и нервными. От недосыпа уменьшаются иммунные клетки крови.

Во сне человек проводит треть своей жизни. И это время м должны проводить с пользой для себя, обдумывая все варианты приснившихся снов.

Комменты:

Все права защищены © 2017 Фен-шуй.