Безуглеводная диета

Опубликовано в рубрике: Разное

Известная безуглеводная диета полностью исключает потребление сахара и его заменителей, в том числе и фрукты, некоторые овощи, крупы, алкогольные напитки и сладкие напитки. На такой диете продержаться долгое время трудно, и поэтому ее можно соблюдать не больше десяти дней.

В безуглеводной диете разрешается мясо, рыба, яйца и разрешенные овощи. Салаты можно заправлять оливковым маслом и добавлять туда лимонный сок. Таким образом, пользуясь диетой с пониженным содержанием углеводов, можно добиться значительного снижения веса. Подробную информацию можно узнать на сайте о похудении в Интернете.

Как правило, основной принцип безуглеводной диеты состоит в том, чтобы сократить количество калорий, поступающей вместе с пищей. Ежедневное потребление калорий не должно превышать число 250. А вот мясо, рыбу, сыры, творог можно кушать в любом количестве, но пить алкогольные напитки запрещается. Количество жиров в пище также сокращается до минимума.

В безуглеводной диете запрещено употреблять белый хлеб, а можно только черный, да и то в ограниченном количестве. Не больше одного куска в день. Действительно множественные исследования ученых показали, что безуглеводная диета дает свои положительные результаты. Во время этой диеты организм человека не испытывает сильное чувство голода, как это бывает при соблюдении многих других диет.

К тому же сжигание жиров происходит постепенно, и физические нагрузки не кажутся такими изнурительными и монотонными.

Многим людям сидеть на безуглеводной диете значительно трудно, и нужно самому попробовать, чтобы понять, в чем суть дела. По мнению диетологов, количество углеводов легче сократить, чем например количество жиров и протеинов. Когда употребление углеводсодержащих продуктов уменьшается, то человек постепенно худеет.

Комменты:

Все права защищены © 2017 Фен-шуй.